Wellness Recovery Action Plan

वैलेसनेस रिकव्हरी ऍक्शन प्लॅन® (WRAP®) आपल्याला पाहिजे असलेली जीवन आणि निरोगीपणा तयार करण्याची एक सोपी आणि शक्तिशाली प्रक्रिया आहे. आपण काय करू शकता तर ...

• आपल्या जीवनातील प्रत्येक पैलूची इच्छा आपल्या इच्छेनुसार ठेवावी?

• आपल्या जीवनात पुनरावृत्ती करणार्या विचार, आचरण किंवा नमुने त्रस्त करण्यापासून स्वातंत्र्य मिळवा?

• आपल्या आयुष्याविषयी निर्णय घेण्यात सक्षम असल्याचे वाटते?

• आपल्या ध्येय गाठण्यास मदत करण्यासाठी लोक आणि संसाधनांचे एक मजबूत समर्थन नेटवर्क तयार करा?

आपले लक्ष्य किंवा आव्हाने जे काही असली तरीही, आपण खरोखर पाहू शकणार्या परिणामांसह, खरोखर कार्य करते त्या योजना तयार करण्यासाठी रॅप आपल्याला मदत करू शकेल. रॅपसह, आपण हे करू शकता:

• निरोगीपणा राखण्यासाठी साधे, सुरक्षित आणि प्रभावी साधने शोधा

• आपल्या जीवनातील ध्येयांवर लक्ष ठेवण्यासाठी दैनिक योजना तयार करा

• आपल्याला कशाचा मागोवा घेते आणि पुढे जाण्यासाठी योजना विकसित करा

• संकटातही समर्थन मिळवा आणि नियंत्रणात रहा

20 वर्षांहून अधिक काळापर्यंत, जगभरातील लोकांनी त्यांच्या लक्ष्ये आणि त्यांचे जीवन बदलण्यासाठी रॅपचा वापर केला आहे. तथापि आपण आपल्या परिस्थितीसाठी "कल्याण" परिभाषित करता, लपेटून आपण ते प्राप्त करण्यास, चरणबद्धपणे, आपले मार्ग आणि आपल्या अटींवर मदत करू शकता.

जे लोक रॅप वापरतात ते म्हणतात की ते त्यांना बर्याचदा चांगले अनुभवण्यास मदत करते आणि त्यांच्या आयुष्यातील एकूण गुणवत्ता सुधारते. कालांतराने, त्यांच्या लक्षात आले आहे की त्यांच्या आयुष्यातल्या कोणत्याही परिस्थितीशी ते सहजपणे जुळवून घेतले जाऊ शकते - उदास दुःख किंवा संधिवात, पदार्थ वापरण्यापासून आवाज ऐकण्यासाठी, घाबरलेल्या हल्ल्यापासून मधुमेहापासून एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूची दुःख सहन करण्यासाठी. रॅपमध्ये, आम्हाला विश्वास आहे की आरोग्य आणि बरे होण्याची कोणतीही मर्यादा नाही.

रॅप ऍप वापरुन, आपण आपले रॅप विकसित करू शकता आणि आपण जिथेही जाल तेथे आपल्यासोबत आणू शकता. रॅप वर्कबुक (सुधारित 2018) वर आधारीत, रॅप अॅप आपले वैयक्तिक रॅप तयार करण्याच्या प्रक्रियेत आपले मार्गदर्शन करेल. मित्र किंवा समर्थक किंवा रॅप ग्रुपमध्ये आपल्या स्वतःचा वापर करा. रॅप काय आहे आणि आपल्या जीवनात आपण ते कसे कार्यान्वित करू शकता याबद्दल संपूर्ण समजून घेण्यासाठी आमच्या WRAP पुस्तके, इतर सामग्री आणि गटांसह कार्य करण्यासाठी हे अॅप डिझाइन केले आहे. Www.MentalHealthRecovery.com वर रॅपबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि www.WRAPandRecoveryBooks.com.smilelaugh वर WRAP बुकस्टोर पहा.